小蜻蜓 技巧训练：避免“连续判断疲劳” 在需要频繁观察和判断的情况下，大脑很容易出现疲劳。 这种疲劳不会立刻被察觉，但会逐渐影响判断质量。 判断疲劳的表现 当判断疲劳出现时，人往往会变得急躁或者注意力下降。 例如开始忽略细节，或者做决定的速度明显变快。 这些都是大脑开始疲劳的信号。 如何避免这种情况 一个有效的方法是给自己设置休息间隔。 例如观察一段时间后暂停片刻，让大脑重新恢复专注。 这种简单调整，可以明显提升判断质量。
